dimanche 16 mars 2014

Le mot du coach...

Salut à tous,
Ce dimanche avec une température frisquette +8° et un petit vent, nous avons participé au semi marathon du SMIVO à Vitry/Orne. Beaucoup de monde, plus de 600 classé(e)s, et un record personnel pour Thierry Dimatteo en 1h38', Pascal Vernet en 1h35', Pour son premier semi, Jordan Spera en 1h33', Jean Patrick Decker en 1h27' 5èmeV2, Hervé Schroeder en 1h26', et Wilfrid en 1h26' 1erV3. Bravo à tous...
La semaine à venir en mode récupération,
  • LUNDI 17 : REPOS pour changer.
  • MARDI 18 : RDV 15h30 parcours de santé Yutz, footing 45'/50' par Illange.
  • MERCREDI 19 : REPOS
  • JEUDI 20 : c'est le printemps, RDV 18h00 parcours de santé Yutz, footing 1h00
  • VENDREDI 21 : REPOS
  • SAMEDI 22 : RDV 09h00 parking du cimetière APACH, Vincent nous emmène sur les hauteurs 1h30
  • DIMANCHE 23 : RDV 09h00 parcours de santé Yutz, footing 1h00
A venir, dimanche 30 mars, participation de JP Decker au trail des tranchées à Verdun, d'autres, Corrida à Guénange. Bonne semaine et sportez vous bien. Willy

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