Le mot du coach...

Salut à tous,

Ecotrail de Briey, Knutange, Dombasle, et Mécleuves. Beaucoup de compétitions pour ce dimanche pluvieux. Quelques uns d'entre nous avons bravé les 18kms de la légende des Blancs Batons à Mécleuves. Avec 120 concurrents à l'arrivée, Wilfrid et Jean-Marc Jahnke au coudes aux coudes tout au long du parcours sans grande difficulté en termine à la 12 et 13ème place, en 1h17'52 et 1h17'53, et Jean Michel Clin 33éme en 1h25'58. 

Bravo à nous quand même.

Semaine allégée, 4 sorties.

• LUNDI 22 : REPOS
• MARDI 23 : RDV 16h30, parcours de santé Yutz, footing 50'00
• MERCREDI 24 : RDV 16h30, Stade de Guénange, VMA courte, 3x30"/40"/1'00/40"/30" R/30" (total 3km)
• JEUDI 25 : REPOS ou un peu de vélo pour les courageux.
• VENDREDI 26 : REPOS 
• SAMEDI 27 : RDV 09h00, parcours de santé Yutz, footing 1h20 si pas de compét. demain.
• DIMANCHE 28 : RDV 09h00, parcours de santé Yutz, VMA Longue 6x1000m. R/1'30

ou 15km Pagny/Moselle, 13km Montigny/Metz.
Bonne semaine à tous, et sportez vous bien.
Willy