Le mot du coach...

Salut à tous,

Comme tout à chacun, les températures négative nous oblige à modifier nos habitudes de rythmes de vie et d'entraînements.

Attention à votre tenue vestimentaire, protéger les voies respiratoires, baisser le rythme des allures. 

Mercredi 31, un 10km à Herserange et dimanche prochain a lieu le Relais de Saulnes ainsi que le cross de Metz Queuleu.

Et n'oublions pas le réveillon de la St Sylvestre, aussi, je vous souhaite avec quelques jours d'avance, tous mes vœux de bonne santé.

• LUNDI 29 : RDV 15h30 parcours de santé Yutz, footing 55'00/1h00
• MARDI 30 : REPOS
• MERCREDI 31 : RDV 15h30 parcours de santé Yutz, VMA Courte en faux plat montant 10X1'00 ou 10km Herserange 
• JEUDI 01 Janvier 2015 : Meilleurs vœux... Pas d'entraînement programmé.
• VENDREDI 02 : REPOS
• SAMEDI 03 : RDV 09h00 parcours de santé Yutz, footing 50'00
• DIMANCHE 04 : SAULNES ou METZ ou 6X4'00 R/2'00 trot. 

Bonne semaine à tous, et sportez vous bien.
Willy