Salut à tous,
Encore beaucoup de monde à Gandrange pour le "SMIVO", 684 athlétes à l'arrivée. Des vainqueurs en 1h14'34 avec Arnould Guillaume, et 1h14'35 pour Thill Sébastien (ESTY), suivi de quelques minutes de notre représentant qui n'a pas "Superformé" pour cause de maladie, mais une 51ème place en 1h26'59, mais oui bien sur... c'est Hervé Schroeder. Bravo à tous...
Semaine encore sur les pistes pour améliorer notre VMA. Et une pensée à nos blessés, Stephane et Jean Marc qui nous reviendrons !
- LUNDI 16 : RDV 16h30 parcours de santé Yutz, footing cool par Illange 50'00
- MARDI 17 : REPOS
- MERCREDI 18 : RDV 16h30 parcours de santé Yutz, via Piste. 1x100/200/300/400/600/800 R/45" R//2'00 entre
- +1x100/200/300/400/800/1200 R/45" Total 5400m. allure identique.
- JEUDI 19 : RDV 16h30 parcours de santé Yutz, footing récup. 1h00 par Kuntzig
- VENDREDI 20 : REPOS
- SAMEDI 21 : RDV 09h00 parcours de santé Yutz, footing 1h00/1h15
- DIMANCHE 22 : RDV 09h00 parcours de santé Yutz, via berge VMA L. 1x500/1000/1500/1000/500 R/1'30
Bonne semaine à tous, sportez vous bien.
Willy
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire
Remarque : Seul un membre de ce blog est autorisé à enregistrer un commentaire.