Le mot du coach...

Bonjour le Team... et les autres,

Beaucoup de chance côté météo ce dimanche, ciel bleu et 2 petits degrés, aux 10 km nature de Freyming Merlebach et qui servait de support au championnat de Moselle de course hors stade. Parcours tout en forêt sur chemins type poussier avec 2 belles difficultés qui nous ont bien gonflés les cuisses. 563 concurrents à l'arrivée, un 10km très relevé avec de très belles places d'honneur pour le Team. 

Le Podium des Master 3 

Le champion de Moselle Master 3

• 14ème Benoît Homan 4ème M2 en 39'05, 
• 15ème Hervé Schroeder 5ème M1 en 39'11, 
• 21ème Jean Pierre Gualtieri 9ème M1 en 39'33, 
• 39ème Wilfrid Loose 1er M3 en 41'37, 
• 114ème Gaston Schneider 4ème M3 en 45'44. 

Bravo à tous...

De belles compétitions encore à venir, attention aux cumuls et aux risques de blessures en particulier de fatigue. 

• LUNDI 23 : RDV 18h00 au parcours de santé Yutz... footing 50'00 cool. 
• MARDI 24 : REPOS 
• MERCREDI 25 : RDV 18h00 parcours de santé Yutz... VMA Courte, 2X(6x1'00) R/30"// R/2' entre. 
• JEUDI 26 : RDV 18h00 parcours de santé Yutz... footing 1h00 
• VENDREDI 27 : REPOS 
• SAMEDI 28 : RDV 09h00 parcours de santé Yutz... footing 1h20 ou Trail Nocturne de la Croix Labbé Hussigny Godbrange 8km/20km 
• DIMANCHE 29 : RDV 09h00 parcours de santé Yutz...Vma Longue 1X3'/4'/5'/5'/4'/3' R/2' trotté. 

Bonne semaine à tous, sportez vous bien. 

Willy