Le mot du coach...

Salut à tous,

Après ces grosses semaines d'entraînements, nous passons en mode semi récup. à l'approche de la "Kanerdall" dimanche prochain.

• LUNDI 14 : RDV 18h00 Parking "Arc en Ciel" Yutz, footing cool 50'00.
• MARDI 15 : REPOS
• MERCREDI 16 : ATTENTION 2 RDV au choix.

1. RDV 15h00 Stade VOLSTROFF sortie nature 1h00 (chaussures Trail recommandées)
2. RDV 18h00 Parking "Arc en Ciel" Footing 1h00 dont 5x20"/20"

• JEUDI 17 : RDV 18h00 Parking "Arc en Ciel" Yutz, VMA Courte 10x40"/40" Aéro.
• VENDREDI 18 : REPOS
• SAMEDI 19 : RDV 09h00 Parcours de santé Yutz, footing 50' (Illange) dont 5x20"/20" si compét demain.
• DIMANCHE 20 : "Kanerdall" à Hombourg, 14 ou 20 km. Bonne course à tous.

Bonne semaine, sportez vous bien.
Willy