Le mot du coach...

Salut à tous,

De retour de la Tram'V, avec des conditions météo idéale, un beau soleil, 10°C. avec un terrain humide, des sentiers en forêt praticable, beaucoup de chemins traversant la campagne carrossable, piégeux, et finement sablonneux. 

Un 16,450km avec 200m D+, et 357 athlètes classé(e)s. Très bonne organisation, ravitaillements avant, pendant, et après la course de très bonne tenue, une pasta à 15h00 suivi d'un énorme gâteau pour les plus gourmands.  

Nous n'avons pas démérité puisque:

votre serviteur Wilfrid en termine à la 22ème place en 1h06'44 et 1er V3.

Jean-Patrick Decker sur mes talons, 23ème en 1h07'30 et 2ème V2. 

et un Jeannn-Miii Clin transcendé en termine à la 29ème place en 1h09'31 et 12ème V1. Comme vous le savais nous avons un remplaçant du fait de la blessure de Jean-Michel (bon rétablisst) en la personne de Hervé Schroeder. Bravo à nous........

Nous continuons les festivités, au programme,

• LUNDI 16 : RDV 15h30 parcours de santé Yutz, footing cool 50'00
• MARDI 17 : REPOS
• MERCREDI 18 : RDV 15h30 parcours de santé Yutz, VMA 2x(6x1'00) Récup.30" et 1' entre les 2.
• JEUDI 19 : RDV 15h30 parcours de santé Yutz, footing par Forêt Kuntzig 1h10
• VENDREDI 20 : REPOS
• SAMEDI 21 : RDV 09h00 parcours de santé Yutz, footing 1h20 par berge Ilange.
• DIMANCHE 22 : RDV 09h00 parcours de santé Yutz, VMA longue 1x1'00/2'00/3'00/4'00/3'00/2'00/1'00 R/1'00

Bonne semaine à tous et sportez vous bien.

RAPPEL N'oubliez pas le tournoi de volley à Yutz le vendredi 27, pour rire et +.

Willy