Le mot du coach...

Salut à tous,

Petite semaine pour ceux qui seront à Briey dimanche, et au choix rajout d'un footing jeudi pour les autres...

• LUNDI 02 : RDV 16h30 parcours de santé Yutz, footing 50'00 dont 4x20"/20"
• MARDI 03 : REPOS
• MERCREDI 04 : RDV 16h30 parcours de santé Yutz, VMA Courte 8x200m R/45" (piste)
• JEUDI 05 : REPOS ou footing 1h00 RDV 16h30 au parcours Yutz.
• VENDREDI 06 : REPOS
• SAMEDI 07 : RDV 09h00 parcours de santé Yutz, footing 50" dont 4x20"/20"
• DIMANCHE 08 : 13km BRIEY. ou RDV 09h00 parcours de santé Yutz, sortie Longue 1h20 

Bonne semaine à tous, sportez vous bien !

Willy

Avis aux amateurs, Vincent organise une sortie Longue au Luxembourg de 2h00, le samedi 14 Mars.

Salut,

Ce matin j'ai profité du fait qu'il fallait que je fasse une sortie de 3h30 ( d'après mon plan pour Paris) pour aller prospecter sur le secteur des Terres rouges au Lux (Tetange-Schifflange-Esch). Quel terrain de jeu formidable encore plus grand et impressionnant que celui de Dudelange : moins de gros dénivelés mais des singles bien propres, souples et mouvementés qui partent dans toutes les directions! C'est vraiment génial et très varié !

La semaine prochaine, j'ai une séance de 4h ( probablement dans ce secteur), mais si vous voulez le samedi 14 mars : je peux vous programmer une séance de + ou - 20 km (1h45-2h) sur ce magnifique terrain de jeu!

A plus.

Vincent.