lundi 6 avril 2015

Le mot du coach...

Salut à tous,

Merci à Vincent pour les résultats du Medianitrail à Moyenmoutier (88)... Marie-Jo Klack 1ère V3 sur le 12 km très pentu et technique en 1h42. Sur le 32,2 km Lucien 50ième (1er V3 ) en 3h40 - Vincent 100ième en 3h58 (allure cool ; les jambes n'ont pas encore totalement récupéré de Paris) BRAVO !

Après cette grosse semaine, une petite semaine pour être frais dimanche à Florange. (10km)

  • LUNDI 06 : REPOS ou sortie vélo (Benoît, Jean Pierre..).
  • MARDI 07 : RDV 16h30 parcours de santé Yutz, via piste 10x200m.
  • MERCREDI 08 : REPOS
  • JEUDI 09 : RDV 16h30 parcours de santé Yutz, footing 1h00 dont 5x20"/20"
  • VENDREDI 10 : REPOS
  • SAMEDI 11 : RDV 09h00 parcours de santé Yutz, footing 45' dont 5x20"/20"
  • DIMANCHE 12 : Marathon de Paris pour Hervé, nous lui souhaitons bonne course, et bon courage.
10Km de Florange. Pour ceux qui le désire, je prends les inscriptions groupées que j'envoie mercredi.
Il y a un classement par équipes de 4 coureurs de même club. (addition des temps)
Faites moi savoir vos désirs de participations. Nom, Prénom, Date de naissance. MERCI
J'ai confirmation de Jean Pierre, Benoît, Césal, ....

Bonne semaine à tous, sportez vous bien.
Willy

Aucun commentaire:

Enregistrer un commentaire

Remarque : Seul un membre de ce blog est autorisé à enregistrer un commentaire.