Hello à tous,
Une reprise de l'entraînement progressive pour cette semaine avec 4 sorties. Attention à vos allures de footings ainsi que vos séances de VMA, celles ci n'est plus la même qu'en Juin.
Une reprise de l'entraînement progressive pour cette semaine avec 4 sorties. Attention à vos allures de footings ainsi que vos séances de VMA, celles ci n'est plus la même qu'en Juin.
- LUNDI 01 : RDV 18h00 parcours de santé Yutz, footing 50' dont 10x20"/20"
- MARDI 02 : REPOS
- MERCREDI 03 : RDV 18h00 parcours de santé Yutz, VMA Courte 8X40"/40"
- JEUDI 04 : RDV 18h00 parcours de santé Yutz, footing 1h00
- VENDREDI 05 : REPOS
- SAMEDI 06 : RDV 09h00 parcours de santé Yutz, VMA Longue 4x1000m R/2'00
- DIMANCHE 07 : Sortie vélo RDV 09h00 écluse Koenix pour 2h30/3h00 ou footing cool 50'00 si pluie.
Bonne semaine à tous, sportez vous bien.
Willy
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire
Remarque : Seul un membre de ce blog est autorisé à enregistrer un commentaire.