Le mot du coach...

Salut à tous,

 

A commencer par les traditionnels résultats du week-end.

Ce dimanche matin avec des températures négatives, avec un beau soleil sous ce beau ciel bleu...ça fait du bien.

 

A Lubey dans le 54, la 20ème "Embuscade" encore un succès pour les organisateurs avec 380 coureurs classés.(456 en 2015). Dominique Cammara en grande forme termine à la 34ème positions en 50'36, Benoît Homan accuse le coup en terminant 39ème en 51'41 et 3ème M2, Wilfrid Loose 58ème en 54'02 et 1er M3, Guillaume Camilletti 131ème en 59'58. Bravo à tous...

 

La course des "pères et mères Noël" à Forbach, Le prometteur Romain Schroeder, fils de Hervé termine 4ème à la course des Caribous sur 900m. Et le papa Hervé 6ème sur le 10km. Félicitations...

 

A noter également la performence de Johan Chiodini qui a terminé la Sainté-Lyon en 13h. Dans le froid et la boue sur un terrain glissant. Bravo !!!

 

L'objectif de fin d'année arrive à grandes foulées, le 18 décembre à Hombourg avec la "Kanerdal".

 

Cette semaine sera donc bien chargée pour bien récupérer la semaine suivante.

 

• LUNDI 05 : RDV 18h00 place Arc en Ciel Yutz, footing de récup. 50'00
• MARDI 06 : REPOS
• MERCREDI 07 : RDV 15h30 gare ferroviaire de Sierck les Bains, sortie avec bosses 1h20
• JEUDI 08 : RDV 18h00 place Arc en Ciel Yutz, sortie vers parcours 10X1'00 montée R:en descente
• VENDREDI 09 : REPOS ou Marange-Silvange Madringas by night 6ou13km cool (pas de chrono)
• SAMEDI 10 : RDV 09h00 parcours de santé Yutz, footing 1h10 par forêt, et Guénange.
• DIMANCHE 11 : RDV 09h00 parcours de santé Yutz, circuit par berges dont 4X6'00 R/1'30 trot

Bonne semaine à tous, sportez vous bien.

 

Willy