Entraînement Team semaine du 16 au 22 Octobre

Salut à tous, 
 Belle performance à Villers les Nancy vendredi en soirée à l'occasion du "Trail des Lumières" pour Jean-Pierre Gualtieri, en terminant sa course de 12km à la 6ème place sur 683 classés et 2ème M1 en 53'37.
Ce dimanche matin à Mécleuves après la brume matinale mais excellente température "La Légende des Blancs Bâtons". Surprise de Hervé Iriti en remportant sa course de 24km en catégorie M1. Une belle 4ème place au scratch en un temps de 1h43.
Bravo à tous.
Lundi 16/10       : 18h00 parcours de santé Yutz...footing 50' à 70%.
Mardi 17/10       : Repos.
Mercredi 18/10  : 18h00 parcours de santé Yutz ...
                             Vma courte 2x(5x200) R'40" et 2' trot. entre les séries. 
Jeudi 19/10        : Repos.
Vendredi 20/10  : Sortie trail nocturne en prépa. du Trail du Graouilly :
                              19h30 parking  en face du parcours de santé d'Elange. 
                              Claude vs emmène pour un footing de 1h15. 
Samedi 21/10     : 9h00 parcours de santé ...footing 40 mn.
Dimanche 22/10 : 9h00 parcours de santé Yutz.
                                Fartleck organisé par Benoit et Jean-Patrick.
                                10 kms Halloween (Dom).
Bonne semaine à tous, sportez vous bien 
Dom et Willy