Entraînement Team semaine du 23 au 29 Octobre

Salut à tous,
Un petit mot pour un grand exploit de notre ami Guillaume KLEIN qui a participé au trail de "La Diagonales des Fous" à la Réunion. Une énorme course de 166km avec 9600mD+. Au terme de 35h00 de course, il n'y avait 'que' 120 coureurs qui avaient franchi la ligne d'arrivée sur 2600 au départ et déjà 657 abandons. Le vainqueur Benoît Girondel en 23h56,...un peu plus loin, la belle surprise avec Guillaume qui en termine en 33h59 et une excellente place de 87ème. Un grand bravo
Ce dimanche matin à Fameck, avec une météo capricieuse, quelques gouttes de pluie et du vent n'a pas empêchè les quelque 214 coureurs à s'élançaient sur 10km. La team bien représenté avec Dominique Cammara terminant 5ème et 1erM1 en 37'23, Dussaut Marc 76ème en 46'10, Dimatteo Thierry 77ème en 46'13, Schneider Gaston 87ème en 47'28, Chiodini Johann 97ème en 49'09, Camilletti Guillaume 198ème en 1h04'39. BRAVO à tous.
Prévision séance : 
Lundi 23/10      : 18h00 parcours de santé Yutz ...footing 1h00 à 70%.
Mardi 24/10      :  Repos.
Mercredi 25/10 : 18h00 parcours de santé Yutz... Vma Moyenne/courte allure constante
                            30"/ 1'/ 1'30 / 2' / 2'30 / 2 '/ 1'30 / 1' / 30"...R 30" (3500m.)
Jeudi 26/10        : Repos si comptét. samedi soir.
                            18h00 parcours de santé Yutz... footing 1h00 si pas de compét. 
Vendredi 27/10  : 18h00 parcours de santé Yutz... footing 40' avec 5x20"/20"....pour les compétiteurs.
Samedi 28/10     : 9h00 parcours de santé... footing 1h20.
                             Légende du Graoully en nocturne 24 kms. (Hervé, Benoit, Jean-Patrick, Jean-Pierre).
Dimanche 29/10 : 9h00 parcours de santé YUTZ...Vma longue1x 2'/4'/5'/5'/4'/2' R/1' trot. (6000m.)
Bonne semaine à tous, sportez vous bien.
Dom. et Willy