Entraînement Team semaine du 26 au 04 Mars

Salut à tous,
Dom est encore cloué au lit (malade), Willy encore au repos. Cela n'empêche pas aux valides de s'entraîner en prenant quelques précautions au vu de cette météo "plutôt fraîche". Attention à vos allures, soyez au-dessous de vos prétentions chronométriques (température très négative).
Profitez de travailler votre gestuelle de course sur les séances de VMA.

LUNDI 26/02         : RDV 18h00 Place Arc en Ciel Yutz, footing 50'
MARDI 27/02        : Repos
MERCREDI 28/02 : RDV 18h00 Place Arc en Ciel, Vma Courte 2x(6x45") R/30". 1' entre les 2
JEUDI 01/03           : RDV 18h00 Place Arc en Ciel, footing 1h00
VENDREDI 02/03  : Repos
SAMEDI 03/03       : RDV 09h00 parcours de santé Yutz, Vma Longue 2x(1'/1'30/2'/2'30/2'/1'30/1')
                                   R/45" et 2' trot entre les séries.
DIMANCHE 04/03 : Pour les prépas trail long, RDV 09h00 au stade de Oeutrange emmené par                                            Guillaume Klein, et Emir, sortie de 2h00
                                   Pour les autres, RDV 09h00 parcours de santé Yutz, footing 1h15

Bonne semaine à tous, sportez vous bien et couvrez vous bien.
Willy et Dom