Entraînement Team semaine du 05 au 11 Mars

Salut à tous,
Semaine d'entraînement préparé et suivi par Dom.
Pour ma part, toujours au repos forcé, cloué au lit par la "grippe".
Bonne semaine à tous, bon courage, sportez vous bien.
Willy


Ola les Team looser,

lundi 05/03          :  Rdv 18h00 place de l'arc en ciel à Yutz ...footing 50mn.
Mardi 06/03         : Repos.
Mercredi 07/03    : Rdv 18h00 place de l'arc en ciel à Yutz ...2x(6x40"/40") R1mn30 entre les 2                                          séries
Jeudi 08/03          : Rdv 18h00 place de l'arc en ciel à Yutz ....footing 50 mn.
Vendredi 09/03    : Repos.
Samedi 10/03       : Rdv 9h00 parcours de santé à Yutz...sortie longue 1h30 ou footing 45 mn
                               dont 5x20"/20"
Dimanche 11/03  : Rdv 9h00 parcours de santé à Yutz...3x3000 m allure 90%.
                               ou Piste de Napatant à Briey 13 kms ....Jean-Pierre, Benoit, R.v, Cyril.

Dom.