Entraînement Team du 22 au 28 avril

Salut à tous, 

Demain lundi de Pâques se déroule le "FoxTrail" à Bouzonville avec une petite délégation du Team, avec Jean-Pierre, Benoît, Hervé S, Dom C, Jean-Luc, et moi-même sur la distance de 14km, et Thierry D. sur le 26km.

Entraînement quand même, et augmentation des sorties longue et plus longue encore en vue du trail de Samoëns le 15/16 juin.

LUNDI 22 : Bouzonville

                     ou footing 1h00

MARDI 23 : REPOS ou vélo

MERCREDI 24 : RDV 18h00 parcours de santé Yutz, sortie longue mini 1h20 

JEUDI 25 : RDV 18h00 parcours de santé Yutz, vma courte 2x(8x45")R/30" R/2'trot entre 

VENDREDI 26 : REPOS

SAMEDI 27 : RDV parcours de santé Yutz, footing 20' 75%+20' 90%+20' 75%

                        ou 45' dont 5x20"/20" si compét. demain Thionville

DIMANCHE 28 : RDV 08h30 Lemestroff "prêt du lavoir", sortie longue vers forêt 4 seigneurs Veckring de 1h30 à 2h30 

                              ou 10/21km Thionville

                               Trail des Roches St Dié 12/19/40/55km

Bonne semaine à tous, sportez vous bien

Willy