Salut à tous,
Tout d'abord le résultat de la Team au festival de la légende du Graoully à Woippy disputé samedi et dimanche, sous une météo glaciale et quelques flocons samedi.
Beaucoup de monde sur les différentes épreuves, avec de belles bosses sur chaque course.
Sur la "découverte du Graoully" samedi en soirée, 12km (400mD+) avec 468 classés,
retour au premier plan pour Jean-Pierre Gualtieri qui termine 3ème en 56'29 et 1er M1 battant son propre record de l'an dernier de 3 minutes. 
Plus loin, Wilfrid Loose 59ème en 1h08'40 et 2ème M3.
"Trace du Graoully" ce matin, 21km avec 720D+, encore un très bon Hervé Iriti toujours en progrès,
qui termine sa course à la 7ème place sur 354 classés et 2ème M1 en 1h43'42.
La course reine du jour, le "Défi du Graoully" sur 35km et 192 classés, +1000mD, belle performance de Benoît Homan en terminant 4ème en 3h05' et 1er M2,
Jean-Patrick Decker termine 19ème en 3h18 et 4ème M2, Thierry Dagneau 84ème en 3h58 et 28ème M1..
Bravo à tous, et bonne récupération. Rdv LUNDI à Bouzonville pour quelques-uns de la Team.
Encore sans moi en soirée.
LUNDI 15 : RDV 18h00 parcours de santé Yutz, Footing 50'
MARDI 16 : REPOS
MERCREDI 17 : RDV 18h00 parcours de santé Yutz, 6x montée "fort Illange" des berges jusqu'au fort "escaliers".
JEUDI 18 : RDV 18h00 parcours de santé Yutz, footing 1h00 si compét. lundi ou 1h20
VENDREDI 19 : REPOS
SAMEDI 20 : RDV 09h00 parcours Yutz, footing 50' cool si compét. lundi ou 1h00
DIMANCHE 21 : RDV 09h00 parcours Yutz, vma longue pyramide 1x3'/5'/7'/7'/5'/3' (seuil) R/1'30 trot. si pas compét.
si compét. demain footing 50' dont 5x20''20'' OU REPOS
LUNDI 22 : FoxTrail Bouzonville (14 ou 26km)
Bonne semaine à tous, et sportez vous bien.
Willy
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire
Remarque : Seul un membre de ce blog est autorisé à enregistrer un commentaire.