Entraînement Team du 03 au 09 juin

Salut à tous,

Avec cette chaleur de courte durée, samedi soir s'est déroulé le marathon de l'ING à Luxembourg

avec notre infatigable Hervé Schroeder au départ. Un passage aux 10km en 40'19 et 1h28'08 aux 20km,

la chaleur a eu raison de ces prétentions, et au 26ème kilo, une marche s'impose pour endurer jusqu'à la ligne d'arrivée

franchit en 123ème position en 3h34'45 et 15ème M45. Bravo Hervé et bonne récup.

Ce dimanche à Fontoy "la Fenschoise" sur 12km, Raphaël Duzellier termine 10ème en 54'41. Félicitations

Samoëns J-13

LUNDI 03 : REPOS ou vélo

MARDI 04 : RDV 18h00 parcours de santé Yutz, sortie +-longue selon objectif de 1h30 à 3h00 (la der)

MERCREDI 05 : REPOS ou vélo 

JEUDI 06 : RDV 18h00 parcours de santé Yutz, 8x45" en montée R/descente

VENDREDI 07 : REPOS

SAMEDI 08 : RDV 09h00 parcours de santé, footing 1h00/1h20

DIMANCHE 09 : RDV 09h00 parcours de santé Yutz, footing 1h00 (20' à 80% + 20' à 90% + 20' à 80%)

Bonne semaine à tous, sportez vous bien.

Willy