Le mot du coach...

Salut à tous,

Un heureux parmi les 284 classé(e)s, sur le Trail d'Hussigny de samedi soir en la personne de Pascal Vernet. Sur la distance de 20km, il en termine à la 37ème place en 2h00'15 et 3ème V2.

Semaine à venir avec encore des compétitions, Lubey, Forbach ou entraînements.

• LUNDI 01 : RDV 16h30 parcours de santé Yutz, footing cool 50'00 par 'chinois' avec frontale.
• MARDI 02 : REPOS
• MERCREDI 03 : RDV 15h30 parcours de santé Yutz, VMA Longue 1X1'00/2'00/3'00/4'00/4'00/3'00/2'00/1'00 R/moitié du temps
• JEUDI 04 : RDV 16h30 parking du stade de Guénange, footing 1h00 en forêt avec frontale.
• VENDREDI 05 : REPOS (ou 09h00 parcours Yutz, Willy avec J.Luc et + ? sortie longue 1h30) 
• SAMEDI 06 : RDV 09h00 parcours de santé Yutz, sortie Longue 1h30 (repos Willy, J.Luc et + ?)
• DIMANCHE 07 : Compétitions 13km Lubey ou 10km Forbach, ou RDV (sans moi) 09h00 parcours de santé Yutz, VMA Courte 10X40"/40"

Bonne semaine à tous, sportez vous bien.
Willy