lundi 24 octobre 2016

Le mot du coach...

Salut à tous,

Un bien difficile 10km ce dimanche à Sérémange/Fameck avec une bonne météo (3°) pour notre compétition du jour.
   
 
Des faux plats montant, de la relance, et un vrai 10km. Avec 260 concurrents à l'arrivée, Hervé Schroeder termine 10ème et 2èmeM40 en 37'06, Gilles Dietrich (ESTY) 12ème et 2èmeM35 en 37'24, Dominique Cammara en reprise 24ème en 39'25, Wilfrid Loose 34ème et 1erM60 en 40'46, Gaston Schneider 71ème et 2èmeM60 en 44'25, Jean Stéphane Mauvet 126ème en 49'53. Félicitations à tous.
  
 
  • LUNDI 24 : REPOS
  • MARDI 25 : RDV 18h00 parcours de santé Yutz, footing 50'00
  • MERCREDI 26 : RDV 18h00 parcours de santé Yutz, VMA Courte au Fort Illange, 4X1'00/4X1'30 R/30" trot.
  • JEUDI 27 : RDV 18h00 parcours de santé Yutz, footing 1h15 (sauf si compét. samedi--Repos)
  • VENDREDI 28 : REPOS (sauf si compét. samedi--footing 45')
  • SAMEDI 29 : RDV 09h00 parcours de santé Yutz, footing 1h20 ou 12/24 km Graouly nocturne.
  • DIMANCHE 30 : RDV 09h00 parcours de santé Yutz, VMA Longue 6X1000m R/1'30 (petit Chinois) ou Trail Orcholtz
  
Bonne semaine à tous, sportez vous bien.
  
Willy

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