Entraînement Team semaine du 16 au 22 Janvier

Salut à tous,
 

Patience... patience... les compétitions reviendront... mais pas maintenant.

Nous allons entamer une période de préparation de 8 semaines avec 4 sorties hebdomadaire, afin d'aborder des compétitions de plus d'1h00 (15 à 20km et +) tout en incluant des compétitions de moins d'une heure (8/10km). Conseil...attention à vos allures, à chacun la sienne.

• LUNDI 16 : REPOS
• MARDI 17 : RDV 17h30 Place Arc en ciel Yutz, footing 50'00/1h00
• MERCREDI 18 : REPOS
• JEUDI 19 : RDV 17h30 Place Arc en ciel Yutz, 10x1'30 aéroparc
• VENDREDI 20 : REPOS
• SAMEDI 21 : RDV 09h00 Parking proximité caserne des pompiers Inglange, sortie forêt emmenée par Jean-Mi. 1h30,  voir 2h00 pour les + courageux.                                        
• DIMANCHE 22 : RDV 09h00 parcours de santé Yutz, vma longue 2'/4'/2'/4'/2'/4' R:1'30

Bonne semaine à tous, couvrez et sportez vous bien.
Willy