Entraînement Team semaine du 20 au 26 Novembre

Salut à tous,

Résultat du Team au Cross du Républicain Lorrain : 639 athlètes classé(e)s sur le 10km avec "l'infatigable trailleur" Emir Grairi (ESTY) terminant à une excellente 6ème place en 34'57, Hervé Schroeder en reprise 87ème en 40'55, un autre excellent trailleur Guillaume Klein (ESTY) 91ème en 40'58, et la féminine de l'ESTY Mélanie Grairi 442ème en 53'36. Bravo à tous
Résultat du Team à la Réunion
Samedi 17h00, 30° se dispute le Trail de St Leu, un 13km avec 400mD+, et 345 classés.
Guillaume Bastien (mon neveu) termine à la 124ème place en 1h22'59, un peu plus loin en mode entraînement, et pleins d'autres excuses, Wilfrid Loose termine 193ème en 1h34'24 (4ème M3) et bientôt retour à la réalité en Moselle.



Dominique vous propose...
Lundi :  20/11 : Rdv 18h00...parking "Place de l'Arc en ciel"  Yutz....footing 50'
Mardi 21/11    : Repos.
Mercredi 22/11 : Rdv 18h30... parking à gauche du parcours de santé d'Elange...sortie trail nocturne
                              emmenée par Jean-Pierre et Benoît avec 4x5' au seuil (85%)...1h maxi.
Jeudi 23/11       : Repos.
Vendredi 24/11 : Rdv 18h00... parking "Place de l'Arc en ciel" Yutz...footing 40' (Benoît et Jean-   Pierre).
Samedi 25/11    : Rdv 9h00... parcours de santé  Yutz...footing 40' avec 5x20"/20".
                             Trail nocturne Hussigny...11 kms (Jean-pierre, Benoit et Hervé S.)
                                                    25 kms (Jean-Patrick).
Dimanche 26/11 : Trail du Konacker...13 kms... Hervé I, Claude accompagnant Abdel, Benoit, Jean-Pierre et Jean-Patrick, en récup.
                                Dom en entrainement  (si plus malade).
Bonne semaine à tous, sportez vous bien.
Dom. et (Willy de loin)