Entraînement Team semaine du 27 au 03 Décembre

Salut à tous,

Le retour...

Samedi en fin d'après-midi, quelques athlètes de la Team ont fait le déplacement à Hussigny pour y disputer le 5ème Trail nocturne de "la Croix Labbé". Deux distances proposées, avec l'inévitable Jean-Pierre Gualtieri qui termine "encore" 3ème et 2ème M1, suivi de Benoît Homan 10ème et 1er M2. Sur la distance de 25km, Jean-Patrick Decker termine 19ème et 2ème M2. Bravo à eux et aux autres.

Ce dimanche matin, à Konacker avec une bonne météo pour courir, température fraiche et sans pluie. Une distance de 13km au programme, avec de très bonnes prestations de la Team. En constante progression, Hervé Iriti termine à la 7ème place en 59'53 et 3ème M1, Benoît Homan à peine rentré de Hussigny termine 9ème en 1h00'32 et 1er M2, Dominique Cammara en manque d'entraînement termine sa course à la 12ème place en 1h02'26, Cesaltino Dos Ramos 24ème en 1h05'11, Vincent Froelicher 28ème en 1h05'50, Cyril Vecrin 51ème en 1h13'31. Bravo à tous.  

A venir, 2 semaines de préparation en vu du Trail de la Kanerdall le 17 décembre.

Pour info, Je ne serai présent que samedi et dimanche.

LUNDI 27 : RDV 18h00 place arc en ciel Yutz, footing 50' cool en récup.

MARDI 28 : REPOS

MERCREDI 29 : RDV 18h00 Place Arc en ciel Yutz, Echaufft 25'+ VMA  sur Aéroparc, 1X30"/1'/1'30/2'/2'/1'30/1'/30" R/30" +10' R

JEUDI 30 : RDV 18h00 Place Arc en Ciel Yutz, footing cool 1h00

VENDREDI 01 : REPOS

SAMEDI 02 : RDV 09h00 parcours de santé Yutz, VMA Longue sur circuit 1X4'/6'/8'/8'/6'/4' R1'30 trot.

DIMANCHE 03 : RDV 08h45 Hambourg Budange (au départ de la course) Reco 20km avec Benoît et Willy 14km

Bonne semaine à tous, sportez vous bien.

Willy