Entraînement Team semaine du 05 au 11 novembre

Salut à tous,

Belle performance du Team à Malling ce dimanche matin malgré quelques erreurs de parcours (Benoît), avec de superbes conditions météo.

Il y en avait pour tout le monde avec 3 distances au programme, 10/18/30km. 

Résultats du Team 10km/287 classés : 7ème Jean-Pierre Gualtieri (chute) en 39'25 et 3ème M1, Cyril Vecrin 20ème en 44'24, Wilfrid Loose 28ème en 46'02 et 1er M3, Jean-Michel Clin 37ème en 48'18 et 2ème M2.

Résultat 18km/284 classés : 10ème Herve Iriti en 1h17'53 et 3ème M1, Dominique Cammara 14ème en 1h20'56, Raphael Duzellier 64ème en 1h33'56, Jean-Luc Harter 176ème en 1h48'36.

Résultat 30km/77 classés : Victoire d'Emir Grairi (esty) en 2h25, Guillaume Klein 2ème en 2h31, Herve Schroeder 3ème en 2h37 et 1er M1, Pierre Spangenberger 10ème en 2h43, Benoît Homan 15ème en 2h47 et 1er M2.

Bravo à tous

Proposition entraînement.

LUNDI 05 : RDV 18h00 place Arc en ciel Yutz (face Amphy) footing vers Kuntzig 45'/50'

MARDI 06 : REPOS

MERCREDI 07 : RDV 18h00 place Arc en ciel Yutz, VMA Longue 2x(1'/1'15/1'30/1'45/2') R/45" et 1'30 entre

JEUDI 08 : RDV 18h00 place Arc en Ciel Yutz, Footing 1h15 (sans moi)

VENDREDI 09 : REPOS

SAMEDI 10 : RDV 09h00 parcours de santé Yutz, footing 1h00

DIMANCHE 11 : RDV 09h00 parcours de santé Yutz, VMA Longue (allure 10) 2x(2'/4'/4'/2') R/1 et 2' entre 

Bonne semaine à tous, sportez vous bien.

Willy