Salut à tous,
Un résultat du Luxembourg pour la famille Schroeder ayant participé vendredi soir, aux flambeaux du Cactus Belle Etoile.
Hervé termine sa course de 5km à la 10ème place/286 en 19'09 et 1er M1. Tandis que le fiston Romain sur le Kilomètre termine 9ème en 4'12. Félicitations
Proposition entraînement semaine,
LUNDI 12 : RDV 18h00 place Arc en Ciel Yutz, footing 1h00/1h10 (75%)
MARDI 13 : REPOS
MERCREDI 14 : RDV 18h00 place Arc en Ciel Yutz, Vma Courte en côte "Pompiers" 2x(10x30"/30") R/entre 1'00
JEUDI 15 : RDV 18h00 place Arc en ciel Yutz, footing 1h00 (80%)
VENDREDI 16 : REPOS
SAMEDI 17 : RDV 09h00 parcours de santé Yutz, VMA Longue 1x4'/5'/7'/7'/5'/4' (seuil) R/2' trot.
DIMANCHE 18 : (A VOIR) RDV 09h00 stade de foot Hunting/Montenach, sortie nature 1h15/1h30
Bonne semaine à tous, sportez vous bien.
Willy
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