Entrainement Team semaine du 04 au 10 février

Salut à tous,

Belle performance à Longwy lors des 1/4 de finale de championnat de France de cross pour notre Dodo Cammara 26ème, et victoire pour Julien Purrey chez les Masters1 "de bons stuckangeois". Bravo à eux

Proposition sortie semaine, 

Attention si compétition, modifier les durées.

LUNDI 04 : RDV 18h00 Place Arc en ciel Yutz, footing 50'00

MARDI 05 : REPOS

MERCREDI 06 : RDV 18h00 Place Arc en ciel Yutz, travail de côte 4x30"/45"/1'00 "montée                                          pompiers" R/descente 

JEUDI 07 : RDV 18h00 Place Arc en ciel, footing 1h00 par berge

VENDREDI 08 : REPOS

                            ou Trail nocturne "la Rulles" (Bel) Claude/J.Pat/Hervé 

SAMEDI 09 : RDV 09h00 parcours de santé Yutz, footing 1h20

DIMANCHE 10 : RDV 09h00 parcours de santé Yutz, VMA Longue "fort Illange" 1x2'/4'/5'/5'/4'/2'                                 R/2' trot

                              ou Mécleuves

Bonne semaine à tous, sportez vous bien.

Willy