Entraînement Team semaine du 25 au 03 mars

Salut à tous,

Ouf, il l'a fait.

Un grand Emir Grairi (ESTY) à la Transgrancanaria. Une traversée de l'île avec 6200D+ sur 128km en 15h terminant ce parcours à la 18ème position.

Bravo monsieur Emir

A Nouilly, 16,4km/283 classés. Hervé Schroeder termine 12ème en 1h03'26 et 3èmeM1

A Ennery, belle palette de la Team et de super chrono sur le 10km avec Hervé Iriti 9ème en 36'39, Dominique Cammara 16ème en 37'33,

Benoît Homan 20ème en 38'48 et 1erM2, Cyril Vecrin 40ème en 41'01

Félicitations à tous

Pas de compétition dimanche prochain pour la plupart, alors gros travail.

LUNDI 25 : RDV 18h00 Place Arc en ciel Yutz, footing récup. 50' cool

MARDI 26 : REPOS

MERCREDI 27 : RDV 18h00 Place Arc en ciel Yutz, footing 1h/1h10

JEUDI 28 : RDV 18h00 Place Arc en ciel Yutz, footing 50' dont 10x20"/20" en fin de parcours.

VENDREDI 01 : REPOS

SAMEDI 02 : RDV 09h00 parcours de santé Yutz, via piste Yutz "total 5000m"

                       Travail vma, 100/200/300/200/100

                                             100/200/300/400/300/200/100

                                             100/200/300/400/500/400/300/200/100 R//30"

          Dîtes avec moi ///,,, Merci DOM

DIMANCHE 03 : Sortie longue,

2 distances ou durée, proposées selon le temps dispo et ambition de chacun, 2h00 ou 1h30, chemin forestier (prévoir change)  

Pour 2h00 : RDV 08h15 à l'entrée de HELLING chez Benoît (petite aire de stationnement à l'entrée du village, avant la première maison)   

Pour 1h30 : RDV 08h45       "               "                        "                         "                                      "                                             

Bonne semaine à tous, sportez vous bien.

Willy